Tag: gclub

อยากลดพุง เริ่มต้นยังไงดี 

หลายๆคน คงอยากที่จะลดพุง แต่คุณรู้หรือไม่การลดพุง ก็คือการที่คุณลดน้ำหนักนั้นละ และการลดน้ำหนักคุณก็ต้องมีวินัย ใส่ใจทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย และการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อที่จะให้ได้ผลลัพธ์อย่างที่เราตั้งใจไว้ นั้นก็คือ ลดพุง! การที่เรามีพุงยื่นออกมานั้นแสดงว่าเรามีไขมันหน้าท้องอยู่ และการที่เราจะทำให้มันค่อยๆหายไป เราต้องทำยังไง ไปดูกัน 1.เลิกดื่มน้ำหวาน ชา กาแก ใส่น้ำตาล ใส่นม และ น้ำอัดลม ทุกชนิด การที่คุณยังดื่มน้ำหวานต่างๆที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสมอยู่ หรือ แม้กระทั้ง ชา กาแฟ ที่ใส่น้ำตาล นมข้นหวาน หรือ ครีมเทียม รวมไปถึงน้ำอัดลม ยังไงคุณก็จะไม่ผอม เพราะว่าการที่กินน้ำตาลเป็นจำนวนมากๆ ทำให้เป็นที่มาของการเกิดไขมันสะสมในร่างกาย โดยเฉพาะหน้าท้อง และตับของคุณ เพราะฉะนั้นคุณควรจะเลิกกินน้ำหวานพวกนี่ และหันมาดื่มน้ำเปล่าจะดีที่สุด 2.รับประทานอาหาร จำพวกโปรตีนให้มากขึ้น  การที่คุณกินโปรตีน จะช่วยลดความหิวของคุณในมื้อถัดๆไปได้มากขึ้น และการกินโปรตีนยังจำเป็นต่อร่างกายของเราอีกด้วยเพราะ โปรตีนจะไปช่วยรักษากล้ามเนื้อต่างๆในร่างกายของเราให้คงอยู่ไม่หายไป และ การกินโปรตีนยังช่วยกระตุ้นการ

Read More »

เที่ยวเชียงใหม่

เที่ยวไทยใครๆก็ไปได้แม้แต่นักท่อเที่ยวต่างชาติยังต้องมาและจังหวัดที่ยังคงได้รบความนิยมอย่างมากทั้งนักท่องเที่ยวต่างชาติและนักท่องเที่ยวคนไทยเองก็คือจังหวัดเชียงใหม่นั่นเอง ทำไมเชียงใหม่ถึงเป็นจังหวัดที่มีการไปเยือนของนักท่องเที่ยวไทยและนักท่องเที่ยวต่างชาติจำนวนมากอันดับต้นๆ ก็เพราะว่าจังหวัดเชียงใหม่นั้นเป็นจังหวัดที่ยังคงความเป็นวัฒนธรรมชาวล้านนาไว้ได้เป็นอย่างดีและเป็นจังหวัดที่บกบ่งถึงความเป็นภาคเหนือของประเทศไทยได้เป็นอย่างดีด้วยนั่นเอง และด้วยการเดินทางที่ไปมาอย่างสะดวกทำให้เชียงใหม่เป็นจังหวัดทางภาคเหนือที่มีนักท่อเที่ยวเดินทางไปเยือนมากที่สุดนั่นเอง การเดินทางไปเที่ยวเชียงใหม่นั้นต้องบอกเลยว่าสะดวกมากๆ เพราะจังหวัดเชียงใหม่มีสนามบินและเป็นสนามบินหลักและมีขนาดใหญ่ที่สุดของภาคเหนือเลยก็ว่าได้และการเดินทางสามารถดินทางได้จากทั้งในกรุงเทพ ไม่ว่าจะเป็นสนามบินสุวรรณภูมและดอนเมืองหรือจากสนามบินอื่นๆภายในประเทศก้วนมีเที่ยวบินบินมาจังหวัดเชียงใหม่ในทุกๆวันด้วย และที่สำคัญสำหรับนักท่องเที่ยวก็มีบินตรงจากต่างประเทศมาลงที่สนามบินเชียงใหม่ก็มีเช่นเที่ยวบินตรงจากมาเก๊า หรือจากฮ่องกง มาที่สนาม

Read More »